나에게 맞는 필라테스: 운동 수정과 변형의 기술
똑같은 동작을 모두에게? No! 개인의 신체 조건에 맞춘 운동 수정과 변형이 진짜 전문 강사의 능력입니다. 통증 없이 안전하게 필라테스를 즐기는 방법을 알아봅니다.
NEWS 바디다움 뉴스
최신 필라테스 소식과 전문 정보를 만나보세요
주요 헤드라인
NEWS 왜 같은 동작을 반복할까? 필라테스 반복의 숨겨진 힘
지루한 반복이 아닌 진화하는 반복. 필라테스의 34가지 기본 동작을 평생 수련하는 이유와 반복을 통해 신체가 변화하는 과학적 원리를 알아봅니다.
NEWS 필라테스의 숨결: 호흡이 모든 것을 바꾼다
조셉 필라테스가 가장 강조한 것은 바로 '호흡'이었습니다. 올바른 호흡법을 통해 운동 효과를 극대화하고, 몸과 마음의 조화를 이루는 방법을 알아봅니다.
NEWS 필라테스 초보자가 흔히 하는 7가지 실수와 전문 강사의 역할
필라테스를 처음 시작하는 사람들이 자주 범하는 실수들과 이를 바로잡을 수 있는 전문 강사의 중요성. 올바른 지도법을 배워 회원들의 성장을 돕는 강사가 되는 방법을 소개합니다.
